Рейтинг@Mail.ru

Записи с меткой ‘фитнес’

как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс эффективно

Одним из самых частых среди мужчин, является вопрос, как накачать нижний пресс. С чего начинать и какие упражнения более действенные. Конечно, каждый понимает, что легко и безболезненно это никому не даётся.

упражнения с гирей

Упражнения с гирей для начинающих

Тренировки и упражнения с гирей профессиональные спортсмены, которые уже достаточно давно занимаются упражнениями и наращиванием мышц, утверждают, что нет лучшего способа, для наращивания мышц, чем упражнения с гирей

Упражнения для пресса за 1 неделю

Как накачать пресс за 1 неделю

Красивое, накачанное тело — для мужчины залог успеха! Любой женщине понравится упругий живот с «кубиками». Накачанный пресс выглядит гораздо привлекательней, в отличие от овального живота. Как же накачать пресс за 1 неделю? Какие упражнения считаются эффективными? Этим вопросов задается много мужчин. Мы поможем дать ответы на все вопросы. Но перед этим нужно знать несколько нюансов. […]

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Каждый мужчина хотел бы накачать себе мышцы. Но не каждый, по разным причинам, это может себе позволить посещать спортзал. Кому времени на это не хватает, кому – денег. Для тех, кто не может, есть отличный выход из положения – гантели. Это универсальный спортинвентарь. Упражнения с гантелями в домашних условиях помогут сэкономить не только время и […]

трицепс тройной удар

Трицепс: тройной удар!

Как всем известно, из анатомии, трицепс состоит из нескольких пучков: среднего, длинного и бокового. И если все проделанные упражнения, выполняемые спортсменом, направлены только на проработку одного пучка, к примеру, среднего, то расти трицепс — не будет. Таким образом, ваша безукоризненная тренировка не принесет никаких плодов.

как правильно заниматься спортом

Как правильно заниматься спортом?

Как правильно заниматься спортом? Спорт – это искусство, борьба, это потрясающее занятие, придающее телу легкость, выносливость, красоту и здоровье. С его помощью организм может напитаться новыми силами, улучшить кровообращение и прояснить разум. Но почему-то не всем спорт приносит удовлетворение. Как сделать так, чтобы всегда достигать желаемого результата и оставаться молодым, крепким и позитивным человеком?

Грудная клетка

Как быстро накачать грудные мышцы?

Среди отличий в телосложении мужчины от женщины основным является широкая грудная клетка с прокаченными мышцами. Женщин тянет к таким представителям сильного пола, поскольку подсознательно это для них сигнал высокого уровня тестостерона в крови. Но не каждый мужчина может похвастаться накаченными грудными мышцами от природы

spina11

Как накачать мышцы спины в домашних условиях?

Красивый торс во все времена являлся неизменным символом мужества. Поэтому совершенно не удивительно, что большинство из мужчин заинтересованы в том, как накачать мышцы спины в домашних условиях, сделав ее рельефной и объемной.

press2

Как накачать мышцы пресса? Тренировка в домашних условиях.

Не у каждого человека есть возможность посещать тренировочный зал. А иметь крепкие накаченные мышцы хочет практически любой мужчина, в особенности, это касается живота. Возникает 2 вопроса – как накачать мышцы пресса в домашних условиях? И возможно ли это вообще? Ответ на второй вопрос – да, вполне возможно. 

strongest2

Как накачать мышцы? Немного теории.

Практически каждый мужчина хотя бы раз в жизни задумывался над тем, чтобы ему накачать свои мышцы. Кто-то стремится сделать это ради себя самого, другие хотят покрасоваться перед девушками, однако суть от этого не меняется – желание подкачаться остается. Большинство мужчин хотят иметь стройное, подтянутое тело, широкие плечи и мощные бицепсы, однако

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика