Рейтинг@Mail.ru

Записи с меткой ‘мышцы пресса’

как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс эффективно

Одним из самых частых среди мужчин, является вопрос, как накачать нижний пресс. С чего начинать и какие упражнения более действенные. Конечно, каждый понимает, что легко и безболезненно это никому не даётся.

как накачать пресс до кубиков

Как накачать пресс до кубиков дома?

Спортивное накачанное тело — мечта любого мужчины. Мышцы, источающие силу и мощь, привлекают женщин, а мужчин заставляют завистливо наблюдать обладателя столь накачанных мускул. К тому же спорт — это здоровье, и, занимаясь им, мы обеспечиваем себе защиту от тех болезней, которыми страдают наши друзья и родственники. Сочетая упражнения с правильным питанием, мужчина и вовсе ведет […]

Упражнения для пресса за 1 неделю

Как накачать пресс за 1 неделю

Красивое, накачанное тело — для мужчины залог успеха! Любой женщине понравится упругий живот с «кубиками». Накачанный пресс выглядит гораздо привлекательней, в отличие от овального живота. Как же накачать пресс за 1 неделю? Какие упражнения считаются эффективными? Этим вопросов задается много мужчин. Мы поможем дать ответы на все вопросы. Но перед этим нужно знать несколько нюансов. […]

принципы тренировки пресса

Принципы тренировки пресса

Практически любой занимающийся в тренажерном зале больше всего мечтает о трех вещах: о накачанных руках, о накачанной груди и… о рельефном прессе. И если для достижения первых двух вещей он делает множество жимов, разводок, сгибаний и разгибаний, то прессу обычно достаются последние десять минут тренировки, выраженные в выполнении классических скручиваний. Это, скажу я сразу, — […]

press2

Как накачать мышцы пресса? Тренировка в домашних условиях.

Не у каждого человека есть возможность посещать тренировочный зал. А иметь крепкие накаченные мышцы хочет практически любой мужчина, в особенности, это касается живота. Возникает 2 вопроса – как накачать мышцы пресса в домашних условиях? И возможно ли это вообще? Ответ на второй вопрос – да, вполне возможно. 

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика