Рейтинг@Mail.ru

Записи с меткой ‘здоровый образ’

правильно паримся в русской бане

Как правильно париться в русской бане?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни парился в русской бане или, по крайней мере, очень хочет это сделать. Но не каждый человек, который там был, знает, как правильно париться в бане. Ладно, об этом поговорим немного позже, а сейчас разговор идёт об общем понятии слова «баня». Хочется поговорить о тех людях, которые ни […]

как повысить иммунитет в зимний период народные средства

Как повысить иммунитет народными средствами в зимний период?

В период зимних холодов, вопрос «как повысить иммунитет» все чаще становится риторическим. Не смотря на то, что количество лекарственных препаратов нацеленных, на укрепление иммунитета в зимний период с каждым годом становится все больше, уровень доверия к ним остается умеренным

упражнения для шпагата

Упражнения для шпагата

Пользу растяжки довольно трудно переоценить. Регулярно делать упражнения для шпагата необходимо по нескольким причинам. Во-первых, они положительно отражаются на вашем здоровье, укрепляя связки и повышая эластичность мышц, увеличивая подвижность костей таза и корректируя кровообращение

упражнения для осанки спины

Полезные упражнения для осанки

Давайте рассмотрим, что такое нарушение осанки. Когда происходит изменение формы у позвоночника. Чтобы исправить осанку вам помогут упражнения для осанки. В нормальном состоянии у человека осанка имеет два изгиба: в грудном отделе и в поясничном

как избавиться от лени

Как победить лень в себе

Лень обычно одолевает нас, когда мы устаем от гонки за достижением поставленной цели и обессиливаем. Скажем сразу: ничего в этом хорошего и нет. Одолевшие ленью, мы не только плохо разбираемся в текущих делах, решаем бытовые проблемы, но и перестаем видеть краски жизни, отчего нам становиться скучно и у уныло

правильное питание для снижения веса у мужчин

Правильное питание для снижения веса у мужчин

Чаще всего, упоминая о лишних килограммах и о борьбе с ними, женщины приходят на ум гораздо чаще, чем мужчины. И так уж повелось, что правильное питание для снижения веса и всевозможные упражнения для похудения необходимы в большинстве случаев женскому полу. На самом деле, это ошибочный стереотип. Мужчины нуждаются в снижении веса ничуть не реже женщин  […]

как бросить курить самому

Способы, как быстро бросить курить самому

Как известно, что курение, это одна из самых известных вредных привычек в наше время. Курение очень быстро вызывает привычку, и чем дольше вы курите, тем сложнее потом бросить эту ужасную привычку! Каждый курильщик хоть раз, но задумывался, о том, как быстро бросить курить самому, но для того чтобы реально избавить себя от этой привычки, нужно […]

дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения от стресса и головной боли

Для современного мужчины работать, находясь под действием стресса обычное дело, поэтому умение применять дыхательные упражнения будет залогом трезвого мышления и сохранения спокойствия. Основные преимущества части таких упражнений – это возможность применять их вне дома. С помощью таких упражнений вы успокоите свой мозг и сможете расслабиться.

принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания в жизни любого человека играет одну из основополагающих ролей, что непосредственно отражается на формировании будущего здоровья и здорового поколения. От того, как человек питается, зависит качество чуть ли ни ста процентов процессов происходящих в организме. У каждого из нас есть свои привычки по поводу употребления пищи, со временем

Как бросить курить в домашних условиях

Как бросить курить в домашних условиях

Курение – очень вредная привычка, от которой очень сложно избавиться. Но если Вы твердо решили распрощаться с никотиновой зависимостью и узнать, как самостоятельно бросить курить в домашних условиях, то Вам придется напрячь силу воли и очень постараться. При многолетнем стаже курения вряд ли получится резко отказаться от сигарет. Чаще это удается тем, кто курил довольно […]

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика