Как правильно париться в русской бане?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни парился в русской бане или, по крайней мере, очень хочет это сделать. Но не каждый человек, который там был, знает, как правильно париться в бане. Ладно, об этом поговорим немного позже, а сейчас разговор идёт об общем понятии слова «баня».

Хочется поговорить о тех людях, которые ни разу не были в ней. В жизни можно услышать много разных рассказов о походах в баню. Например «хорошо попарились, пива было море и девок хватало на всех», или «вчера был в ней, а с утра очень сильно болела голова и ничего не помню» или что-то в этом роде. Но сразу возникает вопрос: «Для чего все эти люди ходили в баню?» Наверное, не для того, чтобы попариться. Ведь цель похода сюда совсем другая.

Баня с той поры, когда она была придумана, служила, в первую очередь, для лечения организма человека, а если точнее сказать, для очистки организма и восстановления физических сил, а уж потом для того, чтобы помыться и попить чего-то. А что именно нужно употреблять, рассмотрим немного позже. А сейчас разберемся, как правильно парятся в бане.

Процесс парения в бане 

 Без специального веника для парилки туда можно и не ходить. Ведь Это — инструмент лечения, как, например, скальпель у хирурга. Что нужно делать веником? Требуется поглаживать, похлестывать, постегивать им — все эти движения заменяют настоящий массаж. Благодаря этим действиям, стимулируется кровообращение, происходит массовое потоотделение, и организм заряжается энергией. При этом не нужно лупить веником как сумасшедший, движения должны быть плавными, мягкими, а он — еле-еле дотрагиваться до тела, только для того, чтобы нагнетать горячий воздух.

Как крепко махать веником, можно определить, узнав, какая температура в парной. Если высокая, тогда им нужно работать осторожно и не сильно размахивать, а если, наоборот, низкая, надо усиленно работать. Обычно сам процесс начинается с простого поглаживания, от кончика ног к макушке, по всему телу, чтобы организм разогрелся. Потом начинают растирание: в одной руке находится рукоятка веника, а другой берёте листья и, прижимая их к телу, начинаете втирать. При этом старайтесь поглубже вдыхать аромат, который испаряется от них. Это считается самым лучшим массажем для легких.

Когда организм начинает потеть, это признак того, что из вашего организма выделяются ненужные и вредные вещества. При этом, пот лучше не вытирать, а снимать специальными скребками, чтобы он заново не впитался в кожу.

Для того чтобы потоотделение происходило в больших размерах, нужно употреблять много жидкости, но ни в коем случае не алкогольные напитки, потому что вы не поправите свое здоровье, а, наоборот, ухудшите своё состояние. Нужно принимать в большом количестве горячий чай, который настоян на различных лечебных травах. При этом. он поможет расслабиться, снять напряжение, успокоиться.

Поэтому не надо считать баню, как место для развлечения. А просто надо знать, как правильно париться в бане, и тогда проведенное время в таком заведении принесёт ощутимую пользу вашему здоровью и душевному состоянию.