Рейтинг@Mail.ru

Как оставаться здоровым и энергичным?

продукты повышающие тестостерон

Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня мы поговорим об одной очень важной теме. Как часто после тяжелого рабочего дня вы чувствуете себя усталым? Бывает ли у вас частые перепады настроения и прочие эмоциональные дисбалансы? Если вы с этим сталкиваетесь регулярно, то, скорее всего, у вас простой недостаток главного мужского гормона. И для решения этих неприятных проблем, необходимо всего лишь употреблять продукты повышающие тестостерон.

О том, что это за продукты и к чему может привести нехватка данного гормона, рассмотрим в этой статье.

Ни для кого не секрет, что мужчины и женщины различаются друг от друга. И не только внешне. У каждого пола есть свои особенности. Одной из таких особенностей у мужчин является гормон – тестостерон. Этот гормон вырабатывается в семенниках у мужчин, и он крайне важен для полноценного функционирования всего организма. Если сказать в общих чертах, это вещество, которое повышает реакцию всех клеток и ускоряет работу мозга. У женщин так же встречается этот гормон, но в очень маленьких дозах.

Большинство мужчин интересует вопрос, что будет, если в организме произойдет нехватка данного вещества? Это может привести к самым плачевным последствиям. Помимо того, что его нехватка приводит к расстройству психики, нарушению жирового обмена, размягчению костных тканей. Его нехватка может стать основной причиной импотенции. Для любого мужчины это звучит, как смертный приговор. Поэтому поддерживать уровень тестостерона очень важно.

К сожалению приборов, которые могли бы все время наблюдать за его уровнем в организме, нет. Поэтому только вы и еще раз вы, можете делать это. Для этого ненужно ни чего геройского и сверхъестественного, как и во многих случаях, вам поможет правильное питание. Ну, или хотя бы регулярное употребление некоторых видов продуктов.

 Продукты повышающие тестостерон

Все знают, что морепродукты действуют на половые органы весьма позитивно. Это связано с тем, что они повышают уровень вырабатывания главного мужского гормона. Поэтому употребление: различных видов морской рыбы, креветок, омаров, морской капусты и других даров моря, которые вполне доступны для всех, весьма полезно. Это не означает, что нужно питаться только ими, достаточно делать один рыбный день в неделю и у вас все будет в норме.

Обычное мясо, влияет на данный гормон по-другому. Ученные доказали, что пища, которая содержит в себе много жиров, а это как раз мясо свинины, которое все любят, замедляет выработку тестостерона. Поэтому от частого употребления жирного, придется отказаться.

Зато овощи и фрукты: груши, капуста, помидоры, виноград, огурцы, зеленый горох, которые содержат в себе огромное количество витаминов. В частности витамины группы: A, B, E, благоприятно действуют на выработку гормона.

Среди мужчин, так же ходят различные слухи, якобы употребление спиртного, особенно пива, так же способствует выработки тестостерона. Это абсолютная не правда. Наоборот, алкоголь, плохо сказывается на работе половых органов, то есть семенниках. А как мы уже знаем, гормон вырабатывается именно в них.

Но помимо продуктов, уровень вещества в организме, можно увеличить, занимаясь спортом. Хотя это отнимает больше времени и сил. Но зато впоследствии вы будите иметь красивое и здоровое тело.

Многие согласятся, что употреблять продукты повышающие тестостерон, а так же регулярно заниматься спортом можно и нужно. Поэтому не ленитесь, а ведите активный образ жизни и у вас будет не только здоровое тело, но и отличное настроение.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Комментарии:

1 комментарий к записи “Как оставаться здоровым и энергичным?”

  1. vowlys:

    Интересные заметки, попробую применить на практике ваши советы

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика