Tag archives for фитнес
Как накачать нижний пресс эффективно
Одним из самых частых среди мужчин, является вопрос, как накачать нижний пресс. С чего начинать и какие упражнения более действенные. Конечно, каждый понимает, что легко и безболезненно это никому не…
Упражнения с гирей для начинающих
Тренировки и упражнения с гирей профессиональные спортсмены, которые уже достаточно давно занимаются упражнениями и наращиванием мышц, утверждают, что нет лучшего способа, для наращивания мышц, чем упражнения с гирей (далее…)
Как накачать пресс за 1 неделю
Красивое, накачанное тело - для мужчины залог успеха! Любой женщине понравится упругий живот с «кубиками». Накачанный пресс выглядит гораздо привлекательней, в отличие от овального живота. Как же накачать пресс за…
Упражнения с гантелями в домашних условиях
Каждый мужчина хотел бы накачать себе мышцы. Но не каждый, по разным причинам, это может себе позволить посещать спортзал. Кому времени на это не хватает, кому – денег. Для тех,…
Трицепс: тройной удар!
Как всем известно, из анатомии, трицепс состоит из нескольких пучков: среднего, длинного и бокового. И если все проделанные упражнения, выполняемые спортсменом, направлены только на проработку одного пучка, к примеру, среднего,…
Как правильно заниматься спортом?
Как правильно заниматься спортом? Спорт – это искусство, борьба, это потрясающее занятие, придающее телу легкость, выносливость, красоту и здоровье. С его помощью организм может напитаться новыми силами, улучшить кровообращение и прояснить…
Как быстро накачать грудные мышцы?
Среди отличий в телосложении мужчины от женщины основным является широкая грудная клетка с прокаченными мышцами. Женщин тянет к таким представителям сильного пола, поскольку подсознательно это для них сигнал высокого уровня…
Как накачать мышцы спины в домашних условиях?
Красивый торс во все времена являлся неизменным символом мужества. Поэтому совершенно не удивительно, что большинство из мужчин заинтересованы в том, как накачать мышцы спины в домашних условиях, сделав ее рельефной…
Как накачать мышцы пресса? Тренировка в домашних условиях.
Не у каждого человека есть возможность посещать тренировочный зал. А иметь крепкие накаченные мышцы хочет практически любой мужчина, в особенности, это касается живота. Возникает 2 вопроса – как накачать мышцы…
Как накачать мышцы? Немного теории.
Практически каждый мужчина хотя бы раз в жизни задумывался над тем, чтобы ему накачать свои мышцы. Кто-то стремится сделать это ради себя самого, другие хотят покрасоваться перед девушками, однако суть…